เตียงที่นุ่มสบายช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณต้องการช่วยให้ทารกนอนหลับ ไม่ว่าจะระหว่างงีบหลับหรือข้ามคืน คุณน่าจะทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสบายตัว แต่การทำให้แน่ใจว่าพวกเขานอนหลับอย่างปลอดภัยก็มีความสำคัญพอๆ กัน

"ในฐานะผู้ใหญ่ คุณอาจปูผ้าห่มและหมอนนุ่มๆ ไว้บนเตียงเพื่อให้มันสบายและอบอุ่นสำหรับตัวคุณเอง แต่นี่เป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำกับเด็กทารกโดยเด็ดขาด" นพ.สเตลล่า ครูซ กุมารแพทย์ของ Geisinger กล่าว "เครื่องนอนที่หนานุ่มและสัตว์สตัฟฟ์เป็นอันตรายจริงๆ ที่จะมีไว้ในเปลของทารก" บาคาร่า

American Academy of Pediatrics แนะนำให้ผู้ปกครองเก็บเครื่องนอนที่หลวมและวัตถุที่อ่อนนุ่มให้ห่างจากทารกและออกจากเปล

“ผ้าห่ม ผ้านวม หมอน ตุ๊กตาสัตว์ และแผ่นรองกันชนสามารถนำไปสู่การหายใจไม่ออกหรือทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS) โดยไม่ได้ตั้งใจ” ดร. ครูซกล่าว พร้อมระบุว่า SIDS เป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของทารกอายุ 1 เดือนถึง 1 ปี

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าทารกของคุณนอนหลับอย่างปลอดภัยและสบาย:

Less is more

"คุณอาจจมอยู่กับการทำให้สถานรับเลี้ยงเด็กดูดี แต่คุณควรจัดเปลของทารกให้โล่งที่สุดเท่าที่จะทำได้" ดร. ครูซกล่าว "เปลที่ได้รับการรับรองความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณควรมีฟูกที่แน่นและปูด้วยผ้าปูที่นอนที่รัดแน่น"

นั่นหมายความว่าคุณควรเก็บผ้านวม ผ้าห่ม ตุ๊กตาสัตว์ และอื่นๆ ไว้ที่อื่นในเรือนเพาะชำ ไม่ใช่ในเปล เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตและโตขึ้น คุณสามารถวางโทรศัพท์มือถือที่ปลอดภัยและนำกล่องดนตรีมากระตุ้นได้ แต่ไม่ใช่ในตอนเริ่มต้น

แต่งตัวให้พวกเขานอนหลับ

พ่อแม่อาจอยากห่อทารกไว้ในผ้าห่มเพื่อให้พวกเขาอบอุ่นในขณะที่พวกเขานอนหลับ แต่ผ้าห่มเหล่านั้นเป็นอันตรายและลูกน้อยของคุณไม่ต้องการมัน

"สวมถุงนอนหรือชุดนอนแบบชิ้นเดียวให้ลูกน้อยของคุณ หากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะหนาวขณะนอนหลับ พวกเขาจะปลอดภัยมากและจะไม่กระทบต่อความสามารถในการเคลื่อนไหวและหายใจของเขาหรือเธอ" ดร. ครูซ กล่าวว่า.

คุณไม่ต้องการให้ลูกน้อยของคุณอุ่นเกินไปในขณะนอนหลับ เมื่ออากาศอยู่ในด้านที่อุ่นขึ้น ให้แต่งตัวลูกน้อยของคุณในชุดนอนที่บางเบา และรักษาอุณหภูมิห้องให้อยู่ในอุณหภูมิที่สบายตัวสำหรับตัวคุณเองด้วยเสื้อผ้าที่เบาสบาย

การพิงหลังดีที่สุด

การวางลูกน้อยของคุณนอนบนหลังเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด

“คุณควรวางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของเขาหรือเธอเสมอ การวางพวกเขาไว้ด้านข้างหรือท้องไม่ปลอดภัยและอาจทำให้หายใจไม่ออกหากลูกของคุณไม่โตพอหรือแข็งแรงพอที่จะพลิกตัวได้” ดร. ครูซกล่าว

คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนและคอได้ด้วยการให้เวลากับท้องมากในขณะที่เขาหรือเธอตื่นและถูกเฝ้าดู

เมื่อคุณมีคำถามหรือสงสัยเกี่ยวกับการเจ็บป่วยหรือการวินิจฉัยล่าสุด คุณมักจะเปิดอินเทอร์เน็ตเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้แต่แพทย์ยังใช้แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่มีชื่อเสียงเพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ด้วยโรคที่ระบุมากกว่า 60,000 โรค จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับทุกโรค แม้ว่าคุณจะเรียนโรงเรียนแพทย์ก็ตาม

ในปี 2558 พวกเราหลายคนใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือในการตอบคำถามด้านสุขภาพ หนึ่งในคำถามยอดนิยมที่ผู้คนค้นหา ได้แก่ "โรคลูปัสคืออะไร"

"โรคลูปัสซึ่งย่อมาจาก systemic lupus erythematosus (SLE) เป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองเรื้อรังที่สามารถส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย" แคสซานดรา ตูนิส แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวจาก Geisinger Pittston กล่าว "โรคลูปัสอาจส่งผลต่อผิวหนัง ข้อต่อ เซลล์เม็ดเลือด ไต ระบบประสาท หัวใจ สมอง และปอด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค"

ด้วยโรคลูปัส ระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีเนื้อเยื่อและอวัยวะของตัวเอง ทำให้เกิดอาการปวด อักเสบ บวม และเกิดความเสียหาย อาการของโรคลูปัสอาจรวมถึงอาการปวดข้อ มีไข้ อ่อนเพลีย และผื่นลูปัส

ดร. ตูนิสกล่าวว่า "โรคลูปัสมีชื่อเสียงในด้านการวินิจฉัยที่ยาก และมักจะสับสนกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์" อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้วินิจฉัยได้ยากก็เพราะอาการของโรคลูปัสนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล