เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารและโภชนาการ มีข้อมูลมากมาย แต่สิ่งที่เหมาะกับคุณอาจไม่เหมาะกับคนอื่น

เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างรอบรู้มากขึ้นเกี่ยวกับอาหารของคุณ—และช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ—เราจะแจกแจงประเด็นสำคัญบางประเด็น ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ (HCP) เพื่อทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการกินเพื่อสุขภาพ ไปจนถึงแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารและของว่าง ไปจนถึงเคล็ดลับที่ทำตามได้ง่ายสำหรับการเลือกอาหารที่เหมาะสม ศูนย์รวมอาหารและโภชนาการของเราช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลที่คุณต้องการมากที่สุดได้อย่างง่ายดาย บาคาร่า

เนื่องจากอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาและเงื่อนไขบางอย่างได้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับ HCP ของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารใดๆ

คุณจะพบเส้นทางที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีร่วมกัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

หากคุณไม่คิดว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารที่คุณกิน คุณอาจกำลังพิจารณาอาหารเสริม เช่น สังกะสี ธาตุเหล็ก วิตามินดีหรือซี หรือวิตามินรวม แต่คุณควร? อ่านเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่คุณอาจหาซื้อได้ตามร้านขายยา และค้นหาว่าวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้สามารถทำอะไรให้กับร่างกายและสุขภาพของคุณได้บ้าง (หากมีสิ่งใด) จากนั้นพูดคุยกับ HCP ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณ

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เด็กชายกำลังป้อนสลัดให้พ่อของเขา

คุณต้องการแผนการรับประทานอาหารใหม่หรือไม่? อาจจะดีต่อสุขภาพหัวใจและมีโซเดียมต่ำ? หรือคุณกำลังมองหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ? บางทีคุณอาจต้องการไอเดียของว่างบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ คุณมาถูกที่แล้ว ด้วยสูตรและไอเดียที่ทำตามได้ง่าย เราพร้อมช่วยคุณค้นหาเมนูอาหารใหม่ๆ เพื่อสุขภาพที่คุณและครอบครัวจะต้องชื่นชอบ

อาหารที่เหมาะสมเป็นเชื้อเพลิงสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องทำ ตั้งแต่การดูแลครอบครัว การทำงาน การเล่น และทุกช่วงเวลาระหว่างนั้น

อาหารที่คุณกินไม่เพียงแต่ส่งผลต่อระดับพลังงานของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายโดยรวมอีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพมอบสารอาหารเพื่อช่วยให้อวัยวะ กล้ามเนื้อ และกระดูกของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง อาหารขยะสามารถทำตรงกันข้ามได้

ในขณะที่คุณอาจมีความคิดที่ดีว่าร่างกายของคุณต้องการอาหารชนิดใดเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและในขณะเดินทาง เราจะแจกแจงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่ไม่ดี

ไม่ใช่ว่าอาหาร อาหาร หรือสูตรอาหารทุกรายการจะเหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้น หากคุณมีคำถามใดๆ หรือต้องการความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจว่าคุณควรหรือไม่ควรรับประทานอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ (HCP)

พวกเขาจะให้คำแนะนำ ข้อมูล และคำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ

อาหารสุขภาพ

กล่องที่เต็มไปด้วยผักถูกส่งต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง

เนื้อแดงไม่ดีต่อคุณจริงหรือ? การรับประทานอาหารมังสวิรัติหมายความว่าอย่างไร? คุณต้องการสารอาหารอะไรเหนือสิ่งอื่นใด? ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอีกมากมาย รวมถึงเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณอาจพิจารณาเพิ่มในอาหารของคุณ อาหารบางอย่างเป็นอาหารว่างที่คุณสามารถนำไปใส่ในมื้ออาหารหรือกับข้าวได้ ในขณะที่อาหารอื่นๆ คุณสามารถรับประทานเป็นของว่างได้โดยไม่ต้องเตรียมอะไรมากมายหรือไม่มีเลย

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพสำหรับช่วงเช้าที่วุ่นวาย ของว่างเพื่อสุขภาพที่แม้แต่เด็ก ๆ ก็กิน ไอเดียอาหารเย็นเพื่อบำรุงร่างกายและจิตวิญญาณ หรือคุณแค่ต้องการแรงบันดาลใจในขณะที่คุณทดลองทำอาหารในครัว เรามาที่นี่เพื่อ ช่วย. ด้วยสูตรและข้อมูลที่ทำได้ง่าย คุณสามารถทำอาหารที่คุณถนัดได้ หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับอาหารหรือแผนการรับประทานอาหารสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณ โปรดปรึกษากับ HCP ของคุณ

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้หญิงกำลังดูโทรศัพท์ระหว่างเล่นโยคะ

การพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจต้องใช้เวลา เพื่อช่วยคุณในระหว่างทาง เรามีเคล็ดลับและข้อมูลเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การดีท็อกซ์และแผนการรับประทานอาหาร ไปจนถึงวิธีง่ายๆ ในการลดปริมาณเกลือของคุณ อ่านต่อเพื่อดูรายละเอียดที่คุณสามารถพูดคุยกับ HCP ของคุณ ในไม่ช้า คุณจะพบวิธีใหม่ๆ ในการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารพิเศษ

ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ หรือโรคหัวใจ คุณอาจต้องรับประทานอาหารที่เหมาะกับสภาวะของคุณเป็นพิเศษ ค้นหาวิธีที่น่าสนใจในการรวมรสชาติที่คุณชื่นชอบเข้ากับสูตรอาหารของคุณ และทำความเข้าใจว่าการเลือกอาหารบางชนิดส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร อย่าลืมพูดคุยกับ HCP ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ กับอาหารของคุณ